Tini tippek

Szerintem már mindenki hallott azokról a híres fogyasztó bogyókról amivel egy hét alatt lefogyhatsz . Anyukám használt ilyeneket de én sohasem láttam , hogy használna valamit hosszútávra . Ezért most leírom azokat a tippeket amivel én eddig egy kilótól megszabadultam : 

1.Tipp : Ha lassan eszel az agyad hamarabb érzi, hogy tele vagy és hamarabb érzékelteti ezt a gyomroddal . Rágj lassan , ebben segíthet a komolyzene , amely folyamatossan lasítja az emberek cselekvési ütemét . Egy falatot rágj meg legalább harmincszor ,ezzel nem csak hamarabb érzed ,hogy tele , de az emésztésed is gyorsabb lesz .

2. Tipp : Az alvás és az evés között bizonyított összefüggés áll . ha eleget alszol , tested kiegyensúlyozott és jobban működik az anyagcseréd . A jó alvás hatással van az étkezési szokásaidra is . Ha kevesset alszol többet eszel , mert a fáradságot amelyet pihennéssel kellene egyensúlyoznod a tested úgy próbálja meg egyensúlyozni , hogy több energiát követel . Ehez pedig több ételre van szükséged .                                                                 Szerintem nem éri meg este későig fentmaradni mert reggel akkor hullaráradt leszel és ahelyet hogy kimmenél az udvara vagy az utcára ( pl.: kutyátsétáltatni , fotózni stb. ) bekapcsolod a tévét vagy fisszafekszel aludni . 

Puffasztó kaják : - Sós kaják , - Brokkoli , - Szénhidrátkirályok , - Sárgarépa , - Szénsavmentes üdítő , - Karfiol , - Kávé , - Alkohol , - Tej , - Gyorséttermi kaják , - Rágó.

S.O.S. fogyitippek :

1. Ne hagyd ki a reggelit ! Ettől indul be az anyagcseréd !

2. A rendszertelen étkezés hizlal . Egyél minden nap nagyából hasonló időben .

3. Zárd el a mérleget ! Ha folyton méred magad , elmegy a kedved a diétától.

4. Este hat óra után ne egyél ! maximum egy natur johurtot ha muszály !

5. Igyál meg naponta maximum két liter szénsavmentes ásványvizet vagy sima vizet ! 

5+1. Az éhezéstől hizhatsz hiszen , a szervezeted pánikszerűen ragtározni kezd . Tehát az önsanyargató fogyókúra felejtő .

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat